Чат с AI-тренером и Тренерский режим в Spodi

В Spodi появились чат с AI-тренером и Тренерский режим. Чат доступен с подпиской Premium в iOS 3.0.0. Оформить Premium.

Тренерский режим доступен в beta-версии. Если хотите подключиться как тренер, напишите нам: support@spodi.ru.

Обсудите тренировку и получите план

Откройте «AI-тренер → Чаты» на экране тренировок или шаблонов. Спросите, какую тренировку вам выбрать сегодня, чем заменить упражнения или как тренироваться с учётом ваших особенностей.

AI-тренер учитывает профиль, тренировки за последние 60 дней, подходы, заметки и комментарии вашего тренера. План приходит карточкой с упражнениями, подходами, повторами и весом.

Напишите «замени приседания» или «сделай короче», чтобы получить обновлённую карточку. Нажмите «Начать», и план откроется в тренировке.

Карточка тренировки в чате AI-тренера — Измените план сообщением и начните тренировку

Каждой теме свой чат

Создавайте отдельные чаты, переименовывайте и удаляйте их. Переписка доступна на другом устройстве с тем же аккаунтом.

AI-тренер может ошибаться. Он не ставит диагнозы и не назначает лечение. При жалобах на боль он старается уточнить ситуацию, предложить обратиться к врачу и подобрать варианты без нагрузки на проблемную область.

Список чатов с AI-тренером — Отдельная переписка для каждой темы

Программа тренера и результаты клиента

В Тренерском режиме тренер работает в веб-кабинете, а клиент ведёт дневник в приложении или браузере. Для подключения достаточно принять приглашение тренера. Он получит доступ к тренировкам, статистике и рекордам. Любая сторона может разорвать связь.

Программа в Spodi называется мезоциклом. Она состоит из микроциклов, каждый из которых содержит набор тренировок. Микроциклы не привязаны к календарным неделям: тренер сам выбирает их длину и количество тренировок под задачи клиента. В матрице программы удобно задать нагрузку на каждый этап и сравнить план с результатами.

Матрица программы с предписаниями и результатами — План и фактическое выполнение рядом

После публикации клиент видит текущий микроцикл в «Ближайших тренировках» и начинает тренировку одним нажатием. Следующий микроцикл открывает тренер. Начатые и закрытые тренировки сохраняют свой план.

Разбор подходов прямо в тренировке

Тренер оставляет комментарии к упражнениям и подходам. Клиент видит их в «Разборе тренера» и получает одно уведомление на группу комментариев.

С Premium можно прикреплять видео к подходам. Чтобы тренер увидел клипы, включите «Видео к подходам» в разделе «Тренеры» профиля. По умолчанию доступ выключен. Рядом настраивается доступ к заметкам подходов.

Комментарии тренера в тренировке клиента — Видео, подходы и обратная связь в одном месте

Лимит чата

В Premium доступно 500 сообщений за последние 7 дней. Использование лимита можно посмотреть в настройках AI-тренера.